15 طريقة لتحسين الذاكرة

لقد بحثنا في عقلنا والإنترنت بحثًا عن أفضل طرق الدراسة لمساعدة عقلك على تذكر المعلومات. الذاكرة عضلة. احصل عليه في الشكل. يساعدك هذا جيدًا على التذكر بشكل أسرع وأكثر سهولة. سيساعدك هذا في امتحاناتك وفي حياتك.

 
15 طريقة لتحسين ذاكرتك

1. المشي قبل الامتحان

لقد ثبت أن التمرين يمكن أن يعزز ذاكرتك وقوة عقلك. يقدم البحث الذي أجراه الدكتور تشاك هيلمان من جامعة إلينوي دليلاً على أن التمرين قبل الاختبار بحوالي 20 دقيقة يمكن أن يحسن الأداء.

2. تحدث بصوت عالٍ بدلاً من القراءة فقط

على الرغم من أن هذا قد يجعلك تبدو مجنونًا بعض الشيء ، فجرّب الأمر! ستندهش من مقدار ما يمكنك تذكره عندما تقول ذلك بصوت عالٍ. تحذير : لا تجرب هذا في مكتبة مزدحمة!

شاهد أيضاً

3. كافئ نفسك بعلاج نظام المكافآت

هناك العديد من الطرق لدمج نظام المكافآت في عاداتك حتى تتعلم كيفية الدراسة للامتحانات بكفاءة أكبر.

4. علم ما تعلمته

أفضل طريقة لاختبار ما إذا كنت تفهم شيئًا ما حقًا هي محاولة تعليمه لشخص آخر. إذا لم تتمكن من جعل أي شخص يستمع إليك تشرح نظرية فيثاغورس ، فلماذا لا تعلم فصلًا من الحيوانات المحنطة!

5. إنشاء جمعيات عقلية

القدرة على إجراء الاتصالات ليست فقط طريقة أسهل لتذكر المعلومات ، ولكنها وقود الإبداع والذكاء . قال ستيف جوبز الشهير " الإبداع هو فقط ربط الأشياء. عندما تسأل المبدعين كيف فعلوا شيئًا ما ، فإنهم يشعرون ببعض الذنب لأنهم لم يفعلوا ذلك حقًا ، لقد رأوا شيئًا ما ".

تعد الخرائط الذهنية طريقة سهلة لربط الأفكار عن طريق إنشاء نظرة عامة مرئية للاتصالات المختلفة. اقرأ المزيد عن فوائد استخدام خرائط العقل للتعلم هنا .

6. رسم مخططات

سيساعدك رسم المخططات على تصور المعلومات التي يصعب وصفها. هذا يخلق ذاكرة بصرية في عقلك يمكن تذكرها في الامتحان. قد يُطلب منك أيضًا رسم مخططات مثل القلب البشري أو تسميتها في الامتحان ، لذا مارس التمارين!


7. مشاهدة فيلم وثائقي عن الموضوع

الأفلام الوثائقية هي طريقة مسلية لدمج قصة كاملة في إطار زمني قصير. سيساعدك هذا على تذكر التفاصيل الأساسية من قصة بالإضافة إلى أنك قد تحصل على رصيد إضافي إذا ذكرت أنك بادرت وشاهدت فيلمًا عن الموضوع!


8. إنشاء بطاقات فلاش من أجل ذاكرة

اختبر معلوماتك بسرعة بالمفاهيم والتعريفات والاقتباسات والصيغ الأساسية باستخدام البطاقات التعليمية . قم بالتسجيل في GoConqr الآن لإنشاء مجموعة البطاقات التعليمية الأولى الخاصة بك مثل تلك الموجودة أدناه!

9. خذ فترات راحة منتظمة للدراسة

عندما يعمل عقلك ، تحتاج إلى أخذ فترات راحة دراسية منتظمة لمساعدة عقلك على استيعاب المزيد من المعلومات ولكن أيضًا للحفاظ على تحفيزك وتركيزك أثناء العمل. خذ استراحة قصيرة بعد 45-50 دقيقة من الدراسة حيث سيضعف تركيزك وتركيزك بعد هذه الفترة ، ولن يتم استيعاب أي شيء جديد بعد ساعة و 30 دقيقة.


10. الاستماع الموسيقى الصحيح

 موسيقى للدراسة: 10 نصائح لاختيار أفضل موسيقى للدراسة " ، بحثنا في مجال كيف يمكن أن تؤدي الأنواع الصحيحة من الموسيقى إلى دراسة أكثر إنتاجية من خلال تحسين مزاجك. هل قمت بعمل قائمة تشغيل Mozart Spotify الخاصة بك حتى الآن؟


11. اجعل مساحة دراستك محمولة

قد نكون مخلوقات معتادة ولدينا مقاعد مفضلة في المكتبة ولكن الاحتفاظ بالمعلومات يتحسن في الواقع عندما تقوم بتغيير الأماكن التي تدرس فيها. تحقق من فيديو Buzzfeed هذا لمزيد من الاختراقات الدراسية للامتحانات:

12 الممارسة ، الممارسة ، الممارسة ...

يمكن أن يساعد التدرب على إجابات عينة لأسئلة الاختبار السابقة في تدريب عقلك على استرداد المعلومات. الأمر نفسه ينطبق على اختبارات القراءة. قم بإنشاء حالة واقعية شبيهة بالامتحان واختبر مدى فهمك باستخدام أداة الاختبار الجديدة الخاصة بنا . جرب اختبار المعرفة العام أدناه:

قد يعجبك ايضاً

13. لا تسهر طوال الليل قبل الامتحان

تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة في الليالي التي تسبق الاختبارات. عندما تنام ، يستوعب عقلك المعلومات التي تعلمتها أثناء المذاكرة ، لذا فإن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً سيساعدك على تذكر صيغ الرياضيات المزعجة التي تحتاجها لامتحانك!


14. اكتشف طرق الأخبار للتعلم

يمكن أن تساعدك تجربة طرق الدراسة الجديدة في العثور على ما يناسبك حقًا. استخدم التكنولوجيا لصالحك من خلال مشاهدة محادثات TED التعليمية أو تنزيل تطبيقات القاموس المفيدة على سبيل المثال. اقرأ المزيد حول فوائد تعلم كيفية الدراسة للامتحانات باستخدام التكنولوجيا .

15. استخدم العلكة أو الروائح لتنشيط ذاكرتك

قد يبدو هذا عشوائيًا بعض الشيء ، لكن رش رائحة غير مألوفة أثناء المذاكرة هي إحدى طرق الدراسة التي يمكن أن تساعد في تنشيط ذاكرتك عند رشها مرة أخرى قبل الاختبار مباشرة. سيعمل مضغ نوع غريب من العلكة بنفس الطريقة.


16. الدراسة في مجموعة
يمكن أن تساعدك الدراسة في مجموعة على جمع رؤى جديدة لتحسين تجربة التعلم الخاصة بك. تعد أداة مجموعات GoConqr بمثابة دوران مبتكر في صيغة مجموعة الدراسة التقليدية. تساعدك أداة المجموعات الخاصة بنا على مشاركة الموارد ومناقشة الأفكار والتفاعل مع أعضاء فريقك أو مشروعك الجماعي. سجل هنا لتبدأ

تأمل 
التأمل هو إحدى طرق الدراسة التي يمكن أن تساعد الطلاب على التركيز عند الدراسة. لن يساعدك التأمل على التركيز عند المذاكرة فحسب ، بل سيساعد في تقليل إجهاد ما قبل الامتحان لأنه يحسن الصحة العقلية والجسدية.

نصيحتنا الأخيرة لمن يخضعون لامتحانات منكم هي أن يظلوا إيجابيين. إنه لأمر مدهش كيف يمكن أن يؤثر الموقف الإيجابي على نتائج امتحانك أو يحفزك على إكمال تلك المهمة عندما يكون كل ما تريد فعله هو الذهاب إلى الفراش!

هل لديك أي حيل أخرى للدراسة؟ أخبرنا ما إذا كانت أي اختراقات دراسية أخرى قد عملت من أجلك في قسم التعليقات أدناه.

مواكبة: أهم النصائح والحيل للدراسة بشكل أفضل

تم كتابة هذا المقال من قبل موقع المجد 

15 طريقة لتحسين الذاكرة 

محمد عبدالخالق
كاتب المقال : محمد عبدالخالق
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -